GACHAS DE AVENA Y FRUTA (PORRIDGE): UN DESAYUNO PERFECTO

Hola de nuevo a todos. Como ya os comenté en el último post, estoy muy interesada en la elaboración de desayunos saludables y nutritivos que nos ayuden a sentirnos mejor y a cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud.
El gran descubrimiento en mi casa hace ya un tiempo fue la avena. ¿Cómo podía haber estado tanto tiempo sin usarla? Es muy digestiva, tiene muchísimas propiedades saludables, hace que comencemos el día con la energía necesaria y por si todo ésto fuese poco, está riquísima.

Ya os enseñé a preparar las deliciosas Galletitas de Avena y Chocolate que podéis ver pinchando aquí y hoy os quiero presentar uno de mis desayunos más habituales por su comodidad y rapidez a la hora de prepararlo: GACHAS DE AVENA Y FRUTA.

Los ingredientes son:

3 cucharadas soperas de avena en copos
1/2 taza de leche (la que queráis...entera, desnatada, avena, almendra,arroz..)
1 cucharadita de azúcar, edulcorante o miel.
1 pizca de canela
1/2 manzana o la fruta que más os apetezca

Ponemos en la taza la leche, la avena y el azúcar ,edulcorante o miel y mezclamos bien. Metemos al microondas a máxima potencia durante 2 minutos, con cuidado de que no se salga y dejamos reposar durante medio minuto.

Añadimos la canela al gusto y la manzana a trocitos pequeños y listo para disfrutar!!!

En esta ocasión las he acompañado de un zumo de pomelo. Una combinación perfecta llena de vitaminas, sabor y color que me encanta.

Espero que os guste y que os animéis a darle una oportunidad a la avena si es que no estáis todavía enamorados de ella.

Ciao.