El gran descubrimiento en mi casa hace ya un tiempo fue la avena. ¿Cómo podía haber estado tanto tiempo sin usarla? Es muy digestiva, tiene muchísimas propiedades saludables, hace que comencemos el día con la energía necesaria y por si todo ésto fuese poco, está riquísima.
Ya os enseñé a preparar las deliciosas Galletitas de Avena y Chocolate que podéis ver pinchando aquí y hoy os quiero presentar uno de mis desayunos más habituales por su comodidad y rapidez a la hora de prepararlo: GACHAS DE AVENA Y FRUTA.
Los ingredientes son:
3 cucharadas soperas de avena en copos
1/2 taza de leche (la que queráis...entera, desnatada, avena, almendra,arroz..)
1 cucharadita de azúcar, edulcorante o miel.
1 pizca de canela
1/2 manzana o la fruta que más os apetezca
Ponemos en la taza la leche, la avena y el azúcar ,edulcorante o miel y mezclamos bien. Metemos al microondas a máxima potencia durante 2 minutos, con cuidado de que no se salga y dejamos reposar durante medio minuto.
Añadimos la canela al gusto y la manzana a trocitos pequeños y listo para disfrutar!!!
En esta ocasión las he acompañado de un zumo de pomelo. Una combinación perfecta llena de vitaminas, sabor y color que me encanta.
Espero que os guste y que os animéis a darle una oportunidad a la avena si es que no estáis todavía enamorados de ella.
Ciao.
Aiii me encanta el porridge! Lo solía comer cuando vivía en Londres! la verdad es que hace mucho que no lo tomo! Pero me han entrado unas ganas terrible! Qué pintazas!
ResponderEliminarun besote!